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回复 塔夫拉里迪斯 :第一是根据运动系统特点🎥🍮🐋。青少年时期的体育锻炼要保证四肢发育均衡和脊柱形态正常🍂🎱🤤🍙,要注意身体各部分的全面锻炼🚡✍♒️,要多参加一些户外的体育活动💽🍗🌈。另外膳食中也应注意供应充分的钙🗺🙈🍘🍅、磷🦜🧀🦃🕘,以促进其正常发育💿🧀🗽☮️。