吕贝克

回复 鲁迪 :《体育画报》官推今日为勒布朗-詹姆斯送上祝福🗄🍌🦟🙂，恭喜他成为《体育画报》评选的年度体育人物🏕🦐🌥。 《体育画报》每年都会评选年度人物👵🏘🏩🍙✌️，候选对象来自世界体坛🅾🧒🐅🆎，今年这个奖项共有五

巴尔科施泰因

回复 阿奎诺 :4.每天坚持锻炼半小时🏭🏡🕯🚱🤯。利用琐碎的时间动起来🥝🥒⛪️😱。晚上可以在户外跑半个小时以上🈸😄🙈。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🥀🌙⏲🆚。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🦕🎑🌡🕓🕢💙，可以提高身体活动的新陈代谢🍿🌾🛣👌，达到燃烧脂肪的目的🏵🛡。如果长期坚持健身锻炼🚙🌰🏐🐫，身体耐力也会得到提高📐‼️☺️，久坐引起的各种腰酸背痛🦑🚞🏏👩、肌肉劳损也会得到改善🏠🤐😇👉。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🌚🏜😙🥧，有助于保持年轻⛷♈️🥫，抵抗衰老速度🚓🏪🕞🌦。

里乌温

回复 乔加德纳 :在明天清晨完毕的德国杯竞赛中🏦🏘⛰🤨，沙尔克击败威斯巴登晋级下一轮🚃🤛🔰，竞赛中沙尔克前锋迪桑托攻入一球🖨🚤🧂🉐，这间隔迪桑托的上一个进球曾经过来了599天🔵🐍🐓。 这是迪桑托自去年3月份以来的第