保罗索萨

回复 西拉斯 :想要减肥👁🚖🌍🕦😛，就要加强体育锻炼🍹🍑🕛🛡😺，提高身体活动的新陈代谢🕌👶🥚，有助于脂肪的分解🥜🚊🍔。但如果肥胖🔌🆕🎣，心肺功能就会差🚒😃🐍，运动能力就会弱🍜😷🌦。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🌆🏭🥬🐍、骑自行车🥓🦅👊✡️、快走🚋🖐💓、慢跑等🎮🏪⚠️🍯。)🚉🐲🍵👉，这样会更容易坚持下去🌰🕚。坚持一段时间后🌳🍨🔞🐫，你的运动能力就会提高🍟🌜🎻🆚。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌌🚏♒️🎣、游泳🕜🆗🦄🦡🍃、跳绳🎲🏍☮️🌎⚰️、开合跳等🏜🕌🚫。)🏍🎞🥯⛸，从而避免身体陷入舒适区🚗⛺😏🕐🎱，保持身体燃烧脂肪🐍🏬🕓。

巴约科

回复 耶丁 :北京时间🌻🌩；2018年11月4日 17:19:11讯🍞⛩🦏😕💜，真的是所有队员以及万千球迷为他担心啊🦖👻🙉，整天睡不好⛰🧓🤥🤪，吃不好的🥔🌃🥚🗡，希望他早点好起来🏔🤭，进入战场🌚🚓☣️👿💞，像猎豹一样似的去战斗🌛🦞⛸👿。布斯克茨的实力让梅西也

沃尔切斯特城

回复 费尔哈特 :北京工夫明天清晨📼🥟🦛🕠👍，西甲联赛首轮一场赛事🍀🏞🉐🙂⚱️，皇家马德里客场3-0完胜皇家社会🍀🥭💫🈚️。贝尔残局闪电进球🦗🗡🍔🕚，之后阿森西奥用一脚精彩吊射破门🍋🍮🗻👴🥎🌲，最初时辰贝尔锁定比分💺🆔。齐达内在赛后点评了球